Über mich- Gloria Hempel

Ich bin Gloria – Sport- und Fitnesskauffrau, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin.

Ich helfe Frauen dabei, wieder zu ihrer Kraft, Energie und einem gesunden Körpergefühl zurückzufinden – realistisch, alltagstauglich und ohne Druck.

Was mich antreibt?

Ich weiß, wie herausfordernd der Alltag sein kann: Familie, Job, Verpflichtungen – und irgendwo dazwischen soll noch „Zeit für dich“ entstehen. Viele Frauen fühlen sich erschöpft, überfordert oder unzufrieden mit ihrem Körper, obwohl sie eigentlich wissen, was ihnen guttun würde.

Genau hier komme ich ins Spiel.

Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, dich behutsam, strukturiert und mit Empathie zu begleiten. Kein harter Drill, kein Überfordern, kein Vergleichen.

Stattdessen: kleine, erreichbare Schritte, ein Training, das wirklich in dein Leben passt, und eine Ernährung, die dich stärkt statt stresst.

In unserem Trainingsraum findest du alles, was wir brauchen: Gewichte, Geräte, ein Boxsack – oder wir arbeiten ganz flexibel mit deinem eigenen Körpergewicht. Auch deine Ernährung gestalten wir gemeinsam so, dass sie zu deinem Alltag, deinen Vorlieben und eventuellen Unverträglichkeiten passt. Eiweißreich, ausgewogen und individuell – egal ob vegan, vegetarisch oder mischköstlich.

Ich wünsche mir, dass du dich wieder stark, selbstbewusst und in deinem Körper zuhause fühlst.

Und ich begleite dich auf diesem Weg – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Wenn du bereit bist, deine eigenen „Glory Days“ zu starten, bin ich an deiner Seite.